短期間で痩せる裏技的ダイエット方法

短期的に痩せる裏技

早速ですが結論から・・・『短期間で痩せる裏技的なダイエット方法』はありません

体が痩せるというのは体の仕組み/メカニズムに基づいて起こっていることであってゲームではないわけですから当然ですよね。

ただダイエットはゲーム感覚で取り組むのが最も痩せるのではないか?と思っています。

真剣に痩せたい人にとって”ゲーム感覚でなんてできない!”なんて怒られそうですが・・・でもこれがダイエットにおける短期間で痩せる裏技的なものなのではないか?と思うんです。

ダイエットをゲーム感覚で行うのが裏技的?

つまりゲームって楽しいですよね。

『いつの間にか時間が経っていた!』ってことって結構ありませんか?
『もう寝ないと明日仕事なのに!』ということとか・・・

時間がないと思っているわりにはテレビゲームなんか結構やっていることもあると思います。(私の知り合いでもいるんですよね・・・スマホでひたすらゲームをしている人が・・・。)

無意識に自分の生活の中にゲームを落とし込んでいるんですよ。

ダイエットを継続するコツは無理をしない頑張らないこと

上記の記事でも書いていますがダイエットを続けていくコツは、

  1. 無理をしない
  2. 頑張らない
  3. 良い意味で我慢しない

ということが本当に大事なんです。

嫌々やっているダイエットって挫折してしまう人がほとんどなんです。

短期的に痩せる裏技的なダイエットとは?

何事もゲーム感覚で行うことです。

だから毎日毎日食事制限をする必要はありませんし、運動も行わなくて構いません。

週末に『私2日間だけ水だけで生きていけるかな?w』くらいの軽いノリでやってみる。
例え出来なかったとしても自分を責めるなんかありません。

『やっぱり厳しかったな・・・w』
『来週またやってみるか?』

くらいで全然良いと思います。

この軽い気持ちで取り組むというのが大事なんです。
別に失敗しても誰に責められるわけではありません。

『今日からダイエットする!!』
と公言してもいいですし、しなくてもいいでしょう。

友達と勝負(賭け)をするとか良いですね。

例えば『私が1ヶ月で5キロ痩せることが出来たら焼肉おごって!w』みたいなことでも楽しめますよ。

それ成功したら焼肉も食べれるし、1ヶ月で5キロ痩せることも出来ています。

体重のコントロールは簡単です

ゲーム感覚ダイエット

体重をコントロールするのは基本的に簡単ですから。

  • 食べなければ基本的には痩せますし
  • 食べれば太る
  • 運動をすれば脂肪は燃焼されますし
  • 筋トレをすれば筋肉がつきます

体の仕組みって考えてみれば本当にある程度は予測することが出来ます。

ダイエット食事記録なんかつけてみるとより明確に分かります。
折れ線グラフを作ってみるのも面白いですよ。

心当たりがないのに太るのならダイエット食事記録をつける

粉末酵素スムージーの置き換えダイエット

粉末酵素スムージーの置き換えダイエットは短期的に無理せずダイエットするにはおすすめです。

粉末酵素スムージーは本当に手軽ですし、食事制限をしている時でも栄養のバランスを整えることができますからね。

それに酵素は体の消化/吸収/代謝を促進させますからスムージー以外を食べるときにも痩せる効果が出る可能性もあるからです。

私は結構(当サイトにも)書いていますが手軽でも毎日続けるのは面倒くさいという人もいます。(気持ち分かります)

毎日続けなくもいいと思います。
2日に1回、3日に1回でもそれなりに効果は期待できますから。

短期的に痩せる裏技的なダイエット方法はゲーム感覚を取り入れて楽しみながら続けていくということです。

ダイエットというか体が痩せるということに必要なことは星の数ほどあります。
もちろん食事制限も大切なことですが、生活習慣、例えば良質な睡眠をとったりなど、日々心がけることって本当にたくさんあるのです。

めりーさんの高反発枕と六角脳枕を比較、どっちがおすすめ?(口コミや評判)

無理なゴールを決める必要なんてありませんから。

ゆっくりゆっくり地道に行っていけばいいんですよ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加