心当たりがないのに太るのならダイエット食事記録をつける

心当たりがないのに太る

心当たりがないのに太るという人は実際にいます。

ただ毎日体重計に乗っていればそんなことは絶対にないでしょう。

心当たりがないのに太る原因はまず食べているモノに対して関心がないということが1つに考えられますね。

心当たりがなく太る人は現状、またはこれからの健康についても不安があります。

というのも私のサイトへ『心当たりがないのに太る』といったフレーズでご訪問された方がいらっしゃいました。

ですので今回はこの『心当たりがないの太る』ということについて書き進めていこうと思います。

心当たりがないのに太るということ

ダイエットとは関係がありませんが『心当たりがない』という言葉について少し考えてもらいたいと思います。

”心当たりがないというのは=身に覚えがない”ということです。

つまり心当たりがないのに太るということは非常に危険な状態だということを理解してい頂きたいと思います。

それは自分が食べているものに対して関心がないということです。

私達にとって食べ物は私達の体を作るという非常に大事な役割を担っています。

  • 血液をつくる
  • 筋肉をつくる
  • 物事を考える
  • 病気と闘う

などなど全て食べ物から得られる働き(体の仕組み)です。

心当たりがないのに太るということは体の異変に対しても疎くなっている恐れが考えられます。

少しずつでも構いませんので普段から生活の中で食べているモノに対して関心を持つことができれば『心当たりがないのに太る』ということはなくなると思います。

心当たりがないのに太る人は食事記録

心当たりがないのに太る人は日々の食事記録をつけることがおすすめです。

毎日、自分が食べたものをノートに書き綴っていくわけです。
そうすることによって確実に心当たりがないのに太るということはなくなります。

体重が増えていればノートを戻って数日間の中で食べたものを振り返って見て下さい。

するときっと”太る心当たり”がでてきます。

さらに体重の増減を折れ線グラフにすることもおすすめです。
体重の推移が手に取るように分かるようになります。

心当たりがないの太る人は粉末酵素スムージーの置き換えダイエット

心当たりがないのに太る人であれば1食置き換える粉末酵素グリーンスムージーの置き換えダイエットがおすすめです。

1食を置き換えることと粉末酵素スムージーを作るという作業は食べ物への関心を意識させることになるからなんですね。

さらに一般的な食事のカロリーは600~1000kcalほどありますが、粉末酵素グリーンスムージーには1食辺りが100~200kcalほどとなります。

体が痩せる仕組みは基本的には『消費カロリー>摂取カロリー』の構図を常日頃から意識することです。

1食を置き換えることにより出来る限り簡単にこのバランスとなることができます。

さらに粉末酵素グリーンスムージーに含まれるグルコマンナンとサイリウムという食物繊維の性質が胃の中で膨らみ満腹感を感じることができるため空腹を比較的我慢しなくてもいいようになります。

粉末スムージーの腹持ちの理由はグルコマンナンとサイリウム

心当たりがないのに太る人は放っておくとどんどん太ることは目に見えていますよね。
だって『心当たりがないのに太っている』わけですから・・・。

まずは自身が食べているものに対して関心を持つということ心当たりがないのに太ることを防ぐ方法となるんです。

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