粉末酵素スムージーがダイエットにおすすめされる理由には酵素による体の消化／吸収／代謝機能の促進{美容（肌トラブル改善）・便秘改善など}も１つに挙げられます。
しかし、ここでは粉末酵素グリーンスムージーがダイエットに成功しやすい理由の中から『腹持ちの良い理由』について言及／注目してみたいと思います。
ダイエットの大敵といえば空腹ですよね？
これはダイエットではある程度仕方ないかなっと思います。
しかし粉末グリーンスムージーではある成分によりこの空腹感を減少させることができるんですね。
ダイエット時の空腹をどうやって乗り越えるか？
私個人としては食べてもいいんじゃないかな？っと思っていますが・・・無理して食べることを我慢してもいつか大きなリバウンドが来てしまうのではないかと考えるからです。
基本的にダイエットは長期的目線で考える必要がありますし、私は一生モノかと考えていますからね。
ダイエットとは詰まるところ健康維持となりますから。
粉末酵素スムージーは腹持ちが良い？
ただ粉末酵素スムージーダイエットに取り組みたいと考える人の中には、
- 出来るだけ早く痩せたいと考える人
- 酵素ドリンクで失敗した
- ダイエットサプリで失敗した
という人もいると思います。
そこで粉末酵素スムージーのダイエットで成功する人の多くが挙げる『腹持ちの良さ（空腹をあんまり感じない）』について書いていこうと思います。
粉末酵素スムージーの腹持ちが良い理由には、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維が配合されていることにあります。
簡単に見分ける方法としては、グルコマンナンやサイリウムが配合されているグリーンスムージーには、とろみ、ドロっと感のあるスムージーに多く配合されているんです。
基本的にとろみとグルコマンナン、サイリウムは比例する感じです。
私のサイトで紹介している人気の粉末グリーンスムージーの、
ミネラル酵素グリーンスムージーや、
プレミアムグリーンスムージーなどもサイリウムやグルコマンナンを配合してる粉末酵素グリーンスムージーとなります。
特に中でもブラックチェリースムージーダイエットにはサイリウム、グルコマンナンが多く配合されており腹持ちの良さに口コミなどでも定評がありますね。
私自身も飲んでみた感じでは最もドロっと感は強かったです。
グルコマンナンとは
グルコマンナンとは私達の最も身近なものでいうとコンニャクの主成分となっている食物繊維となります。
グルコマンナンは胃の中で水分を吸収して何倍にも膨らむ性質を持っているんですね。
また、糖やコレステロールの吸収を抑える働きも持っています。
サイリウムとは
サイリウムとはプランタゴ・オバタというオオバコ属の植物の種皮を粉末にしたものとなり、その性質は水に溶かすことで約30倍にも膨らむ性質を持っています。
またサイリウムの成分は90％以上が食物繊維となっており糖質の吸収＝血糖値の上昇を抑える働きがバツグンなんですね。
グルコマンナンとサイリウム配合を選ぶ
つまり、ダイエットに使いたいと考えた時に選ぶべき基準としての粉末グリーンスムージーにはこのグルコマンナンとサイリウムが配合されているものを選ぶことが１つの基準になるでしょう。
またこれらの食物繊維は便秘解消にも効果的となります。
そういったことも含めて粉末酵素グリーンスムージーが健康維持にも良いとされる一つの理由ですね。
