粉末酵素グリーンスムージーが置き換えダイエットに効果的な理由!おすすめランキング!

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粉末スムージーが置き換えダイエットに効果的な理由

ダイエットに粉末スムージーを選んだあなたの考えは正解です。
さらに置き換えダイエットに粉末スムージーを選んだあなたはもっと正解です。

それは粉末酵素グリーンスムージーを摂り入れるダイエットは最も無理せずにきれいな体型を目指すことが出来るからなんです。

太っている人が美しくきれいに痩せる(理想の体型を目指す)ダイエットの基本方法

粉末スムージーが置き換えダイエットに効果的な3つの理由

置き換えダイエットには粉末スムージーが最も効果的となります。

1・粉末スムージーは手軽

粉末スムージーは手軽

まず1つ目は粉末スムージーは何より手軽です。
時間のかかることや手間のかかることというものは人はなかなか続かないものです。

粉末スムージーではなく生野菜をミキサーにかけて自家製のオリジナルグリーンスムージーを作って置き換えダイエットをすることも出来なくはないですが・・・正直すごく面倒で時間もかかります。

栄養の知識が重要/グリーンスムージーの作り方は簡単!おすすめの野菜と果物!

野菜もそれなりに必要ですし、栄養も考えなければなりません。
そしてミキサーを洗うなど後片付けもしっかりとしなければいけません。

忙しい朝にはなかなか出来ません。

夜作り置きしておくことも考えられますが、それではせっかくの生野菜の酵素が時間が経つごとに減少していきますし・・・

続く人には続くのでしょうが私には無理です。
(というか・・・無理でした)

たまに気分転換に自家製のスムージーを作るくらいのことはできますが。

2・粉末スムージーには食べた感覚がある

粉末スムージーには食べた感覚がある

次に粉末スムージーは適度に食べた感覚があるということです。

粉末スムージーの腹持ちの理由はグルコマンナンとサイリウム

スムージーはカテゴリーで分けると飲み物となりますがサラッとした感じではなくとろみがあったりするので意識的に食べたという感覚になるのです。

置き換えダイエットにこの感覚は非常に大事なのです。

人がお腹が空くのは本当にお腹が減っているわけではないことの方が圧倒的に多く、感覚的にお腹が減っていると感じることの方が多いからです。

例えば、

「朝食べていないからお昼になるといつも以上にお腹が減っている」
「お昼ご飯を抜いたから夜にはいつも以上にお腹が減っている」

など、朝、昼、晩とご飯を食べなければならないと意識的に脳が反応していることが多く、本当はそこまでお腹は減っていなかったりするのです。

3・粉末スムージーは栄養が豊富

そして粉末スムージーには1食を置き換えても問題のない栄養がたっぷりあるということです。

この多くの栄養素が豊富に含まれていることによりキレイに美しく痩せることが可能となるのです。

キレイになるために痩せようとしているのにキレイになれないことは言語道断ですよね?

ダイエット効果だけでなく粉末スムージーに含まれるビタミン・ミネラル類はアンチエイジングにも効果的で肌荒れやくすみの改善にも期待がもてるのです。

おすすめの粉末グリーンスムージーランキング

ここまででも粉末グリーンスムージーをダイエットに取り入れることの素晴らしさが分かって頂けましたでしょうか?

市販されている粉末グリーンスムージーは多くあります。

その中で当サイトがおすすめする粉末グリーンスムージーを紹介したいと思います。(別ページでもさらに多くの市販される粉末グリーンスムージーを「【徹底調査】人気のグリーンスムージー比較ランキング」としてまとめております)

わたしとよりそうスムージー/ファンファレ

わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー(ファンファレ)の公式サイトへ

わたしとよりそうスムージーは当サイトイチオシとなります。

スーパーフードのチアシードをさらに改良したホワイトチアシードを配合したグリーンスムージーとなっています。

わたしとよりそうスムージーの愛用者や購入者の口コミや評判についても、管理人がチェックして、総評してまとめました。

話題のホワイトチアシード配合わたしとよりそうスムージ(商品詳細記事へ)
ファンファレわたしとよりそう(寄り添う)スムージー口コミ評判

ミネラル酵素スムージー/ナチュラルヘルシースタンダード

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素スムージー(Natural Healthy Standard)の公式サイトへ

ミネラル酵素スムージーは楽天ランキングでも1位になったことがある実績があり雑誌等でも紹介されることがあり知っている人もいるのではないでしょうか?

世界中でも売れている粉末グリーンスムージーとなっています。

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミレビュー(商品詳細記事へ)

ブラックチェリースムージー/IDEA

ブラックチェリースムージーの販売店は?どこで買う楽天、amazon?

ブラックチェリースムージー/IDEAの公式サイトへ

ブラックチェーリースムージーは独特の黒いスムージーということで話題となり注目となっています。

かなりのとろみもあり、満腹感があり置き換えダイエットにもおすすめのスムージーです。

ブラックチェリースムージーダイエットの口コミ情報まとめ【購入/通販は公式サイト】

スナックタイム(ウルトラチャコール) ”モノリス”

ウルトラチャコール(スナックタイム) 公式サイトへ

ウルトラチャコール(スナックタイム) 公式サイトへ

モノリスから販売されているウルトラチャコール(旧:スナックタイム)は、炭の毒素吸着作用を利用したデトックスドリンクです。

炭のパワーで身体に溜まった毒素やゴミを出し、お通じや美容、ダイエットをサポートしてくれます♪

取り扱い販売業者:株式会社モノリス
メールアドレス:ec@lick-art.tokyo
お問い合わせ/電話番号:075-634-8192

ここではウルトラチャコールの効果・成分・口コミetc.についてまとめてみました。

ウルトラチャコール(スナックタイム)は美容・健康にお悩みを抱えている人におすすめです。

チェック 便秘がち
チェック デトックスに興味がある
チェック お腹に溜まっている感じがある
チェック 腸内フローラが気になる
チェック 肌がボロボロ
チェック 身体に冷え・むくみが気になる
チェック クレンジドリンクを手軽に試したい

などなど、食事や外気からの呼吸で体の中に毒素やガスなどのゴミが溜まることで体のメカニズムが狂ってしまったことが原因かもしれません。

ウルトラチャコール(スナックタイム)公式サイト

ココスムージー(CoCoSmoothie) ”メイウェザー”

ココスムージー(CoCoSmoothie) 置き換えダイエットにおすすめグリーンスムージー

ココスムージー”CoCoSmoothie” 公式サイトへ

ココスムージー(CoCoSmoothie)は、ココナッツエクストラヴァージンオイル112種類のスーパーフルーツ生酵素配合ココナッツ味のグリーンスムージーです。

  • ダイエットをしている人
  • 食物繊維が不足している人
  • 便秘が気になる人

このような人におすすめです!!

取り扱い販売業者:株式会社メリーウェザー
店舗/ショップ名: 美彩の森
メールアドレス: support@bisainomori.com
お問い合わせ/電話番号:0120-602-632

ここではココスムージー(CoCoSmoothie)の口コミ・効果・成分などについてまとめてみました!

チェック 食生活の偏りが気になる
チェック ダイエットは失敗してばかり
チェック ついつい食べ過ぎてしまう
チェック 何をしてもなかなか痩せられない
チェック 溜め込みがち
チェック 食物繊維が不足している
チェック 周りからの視線がつらい

ココスムージー(CoCoSmoothie)はこのようなお悩みがある人におすすめです!

ココスムージー”CoCoSmoothie”公式サイトでcheck

粉末スムージーは無理をしない理想的なダイエットができる

粉末スムージーは無理をしない理想的なダイエット

この3つの、

  1. 適度な手間
  2. 適度に食べた感覚
  3. 豊富な栄養素

が、粉末スムージーが置き換えダイエットに効果的な理由となります。

なぜなら粉末スムージーの置き換えダイエットは多くの女性が考えるダイエットの体重の減り方は理想的なものになるからです。

例えば、

ある日の1日の食事メニュー(カロリー)が、

  • 朝に粉末スムージーを置き換える(100kcal)
  • 昼に500~600kcalのご飯を食べる
  • 夜に800~1000kcalのご飯を食べる

とします。

合計すると、最大で1700kcalです。
女性の一日の消費カロリーは平均して2000kcal前後です。

ダイエットの基本は計算式で成り立つ

ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

つまり体が痩せるの『摂取カロリー<消費カロリー』の方程式が成り立っているときとなります。

2000kcal-1700kcal=300kcalとなります。
これで1日に300kcal分のダイエットが出来ました。

これを1ヶ月間続けると300kcal×30日=9000kcal減らせることとなります。

体重を1kg減らすためにはカロリーを約7200kcal消費することが必要です。

したがって、粉末スムージーで1食置き換えダイエットを2ヶ月間実践すると2.5~3kg体重を減らすことが出来るのです。

1日の食事メニュー(カロリー)はいついつまでに目標体重を設定するかによっての逆算をすることで計算が出来ます。

かなり単純計算となりますがダイエットの基本は本当にカロリー計算で『摂取カロリー<消費カロリー』なんです。

しっかりとカロリー計算を行なった上で体重が減らないということがあれば、体になんらかの異常がある恐れがあります。

例えば、

  1. 酵素不足であったり
  2. 睡眠不足や運動不足
  3. 腸内環境が優れない

などの色々な原因が考えられることになります。

ダイエットは継続が重要

ダイエットは継続が重要となります。

ダイエットを継続するコツは無理をしない頑張らないこと

短期的にダイエットをしようとしてもどれくらい痩せたいかにもよりますが1ヶ月に5キロが限界だと思います。

1ヶ月に5キロも痩せるのはかなり危険ですので辞めた方が無難です。

ほぼ断食みたいな生活を1ヶ月続けることになります。

そして何よりもキレイに痩せることは難しいでしょう。
ただただ食べないダイエットはゲッソリとした感じの痩せ方になると思います。

一般的にダイエットは1ヶ月に1キロずつ痩せていくというのが理想的です。
途中、停滞期がやってくるかもしれませんが諦めずにこれまで通りに過ごすことが重要です。

しかし、ケースバイケースで短期的に痩せなければならないという人もいますよね。
近々、友達の結婚式、中学や高校の同窓会、があるといった場合など。

私もそういう時は正直あります。

短期的なダイエットというものは栄養が偏ることがほとんどです。

出来る限り栄養を摂取しながらダイエットを行なっていかなければゲッソリとした痩せ方となってしまうので注意しましょうね。

キレイな体型を維持しながらというのは短期的なダイエットでは難しいところです。

置き換えダイエットには粉末スムージーが本当に効果的

超短期的なダイエットがしたいということであれば、酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)ダイエット=3食置き換えが良いと思います。

しかしおすすめは出来ません。

その理由は超短期的なダイエットは体質改善(痩せる体質/太らない体質にならない)が行なえないのでリバウンドの危険性が多いにあるからです。

また、なんとなくでもゆっくり痩せていこうということであれば燃焼系やカロリーカット系のサプリメントがいいと思います。

サプリメントもしっかりとカロリー計算をすれば痩せることも出来ます。

サプリメントを使うダイエットは基本的には1日3食食べることになるのでスムージーよりも痩せるまでには時間はかかると思います。

一般的なダイエットであれば粉末スムージーがおすすめです。
さらに置き換えダイエットになると粉末スムージーは特におすすめです。

全てのダイエットは個人の体質や向き不向きもあるので一概にはいえませんがダイエットの基本(摂取カロリーと消費カロリーのバランス)さえしっかり抑えていれば何なりと対策は出来ますよ。

さいごに

現在、当サイトでおすすめする粉末グリーンスムージーはファンファレが販売を手掛けている話題のスーパーフードチアシードを配合している”わたしとよりそうスムージー”です。

ホワイトチアシードの配合により、置き換えダイエット向きとなる、腹持ちに定評があり、味も美味しいと、口コミや評判でも高評価となっております。

ファンファレわたしとよりそう(寄り添う)スムージー口コミ評判

わたしとよりそうスムージー(ファンファレ)の公式サイトへ

わたしとよりそうスムージーについても(口コミや評判など)まとめています。
ご購入や通販を検討をする際にご参考に頂けますと幸いです。

話題のホワイトチアシード配合わたしとよりそうスムージー/ファンファレ

ファンファレわたしとよりそう(寄り添う)スムージー口コミ評判

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